Пилатес + Стретчинг
Продолжительность 1 час
Это система не сложных, но очень эффективных упражнений!
Они не требуют специальной подготовки и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатес способствует развитию координации, а также снижает уровень стресса.
Во время тренировки задействованы практически все группы мышц. Идет построение мышечного корсета, синхронизация работы мышц пресса и глубоких мышц спины, формирующих осанку.
Все это способствует восстановлению правильного обмена веществ, снижению веса и позитивно сказывается на общем состоянии организма
Посмотреть расписание