Табата
Продолжительность 1 час
Система Табата — это комплекс интервальных тренировок высокой интенсивности.
Протокол упражнений Табата состоит из восьми раундов. Каждый раунд – это 20 секунд интенсивной работы и 10 секунд отдыха
Одна из самых эффективных методик жиросжигания в мире!
Эта практика показывает поразительный результат для похудения .
Во время тренировки значительно ускоряется обмен веществ, тренируясь всего 1 час, мы запускаем механизмы сжигания подкожного жира, работающие почти сутки!
