Тибетская Йога

Тибетская Йога

Продолжительность 1 час 30 мин

Данная практика является частью целостной системы древнего тибетского искусства Гунфу.

Комплекс упражнений направлен на поддержание психического, духовного и физического здоровья человека, включает в себя йогу, цигун, сухожильно-суставную гимнастику, дыхательную технику тай-чи, а так же практики медитации и расслабления.

Дыхательные упражнения усиливают защитные функции организма. Йога помогает развить физическую силу и выносливость, а упражнения цигун направлены на укрепление иммунитета и развитие способностей саморегуляции организма.

Данный комплекс состоит из несложных упражнений и доступен для выполнения в любом возрасте и с различным уровнем физической подготовки. Его могут выполнять люди с ослабленным здоровьем, желающие восстановить прежний уровень физической активности.

Регулярные занятия способствуют нормализации функций опорно-двигательного аппарата, улучшают подвижность и гибкость тела человека, повышается иммунитет, развивается умение расслабляться и эффективно отдыхать, снижается утомляемость.

Посмотреть расписание

Заполните форму

Мы перезвоним вам в ближайшее время
Тибетская Йога
Спасибо!

Мы обязательно с Вами свяжемся!